僕は毎朝6時に
起きるようにしている
理由は夜に自分のやりたいことを
詰め込んでいくと会食があったり
なにかすると弱い心の僕は
三日坊主になりかねないからだ
まず6時に起きて
コーヒーメーカーにコーヒーをセットする
次に顔を洗い
歯磨きをして日記を書く
それが終わると軽くだけど
筋トレやストレッチを行い
身支度をして神棚の水と
線香を変えて手を合わせる
そうこうしていると8時になるので
奥さんと一緒に朝ドラを見る
朝ドラが終わると
ゴミ出しに行って
会社へ行き
会社の掃除をして
コーヒーを準備し仕事が始まる
なので6時に起きて
やることを考えると
割りとぎっしりな
スケジュールになっているので
15分とか30分とか寝坊してしまうと
一気にルーティンが狂う
そして最近の悩みは
その寝坊だ
毎朝、目覚ましもあって
6時には一旦目が覚めるんだけど
ふっと気がつくと
二度寝をしている
最近、調べるものなどがあり
夜の12時とか12時半ぐらいまで
スマホを見たりしていたので
疲れが取りにくくなっているのか
そもそも睡眠時間が足りてないのか
そう思い、昨日は
いつもより早めに帰宅し
風呂に入り
11時過ぎに寝てみた
僕は眠りにつくのは
人一倍早いので
これで約7時間寝れるから
明日は大丈夫だ！と
思い、さっき起きたら・・・6時15分
大体、起きた瞬間に
身体のダルさで
疲れが取れているのか
取れていないのかがわかるが
今朝もやっぱり疲れが
取れていないし寝坊した
うーむ、どうしたもんだろうと
考えてはみたものの
やはりしっかりと
睡眠を取っていくことなんだろうな
日中の集中力にも
大きく影響するし
ちょっと明日からも
早寝早起きをしっかり行い
バイオリズムを早く整えようと思う
