最近、長女と次女がしきりに
ダイエットと叫んでいる
僕からすると二人共
一体どこを痩せたいんだろう？と
思うほど、いわゆる
中肉中背に見えるんだけど
足を痩せたい…とか
お腹を痩せたい…とか
お尻を痩せたい…など
彼女たちには
彼女たちなりの
自身の身体に対して
思うことがあるようで
奥さんに大丈夫かね？と相談したら
1回思うようにやってみたらいいのよと
割と男前な見解だったので
そういうもんかっと思っていた
ただ、日々一緒に
生活している中で
急に食事をしないとか
でもお菓子は食べるとか
僕からしたら
支離滅裂な感じになっていたので
良かれと思って指摘したら
次女の機嫌が悪くなった
そこで奥さんが言ってた
「1回、気が済むまで好きにやらせたらいいのよ」という
言葉が蘇った
あぁそっか
彼女たちには
彼女たちなりの
考えがあって
お菓子も、たまたまチートで
食べてただけで
なんだったら空腹で
イライラしているのに
いらない事を言ってしまったなと
反省しつつ
奥さんの先見の眼には
いつも感心する
それからダイエットについては
何も言わないようにしたけど
僕が飲んでいるサプリは
美容にいいよという話しで説明し
彼女たちも飲むうようになった
単純に食事を減らすより
まず自分は
何を食べているのか？を学び
正しく必要なカロリーを
摂取するようにしたら
1番健康的に無理せず
身体は改善できる
睡眠をしっかり取って
オートファジーを心がけた食事にして
トランス脂肪酸が入っているような
ものは避け発酵食品を取る
たまにデトックスとして
プチ断食などをして調整する
読むと大変そうだけど
割とゆるくできる内容ばかりだ
過度に頑張る内容は
特になにもない
そして昨日
仕事が終わり帰宅すると
リビングで奥さんと
長女がiPadを見ながら
なにやらダイエット体操をしていた
キャッキャ言いながら
「ママ、もっと足上げなきゃ」などと
言っている会話を聞きながら
1人晩酌する光景は
いつまでも見ていたいなと思った
近い将来、子どもたちは
巣立っていくのだろうけど
まだ、もう少し見ていたいな
